刘破跟杨卉是一对从小的玩伴，两人一同长大年夜，多少乎形影不离。两人的爱好更是惊人的雷同，固然是女孩子，但她们却都痴迷于技击，终极两人一同如愿进入了跆拳道国度队。
　　在国度队里，因为不俗的气力，刘破跟杨卉都被列为主力队员，寄予厚望。尤其是刘破，因为在进入国度队之前，她曾经拿过世界第一的名誉。但两人并不因此而抓紧对本人的请求，练习场上她们从来都是满腔热忱、一丝不苟，专业时光也常常相互监督着停止体能锤炼。
　　国际大年夜赛期近，队里来了一个新锻练——寒冰，新锻练的为人跟他的名字一模一样，第一次会晤就给全部队员留下了深刻而冰冷的印象，在滂湃的大年夜雨中，他把每个队员都批驳得遍体鳞伤，对刘破这个曾经的冠军更是毫不包涵，把她全部的骄傲都贬得一文不值，刘破对寒冰的讨厌就此埋下了火种。
　　但是这仅仅是个开端，在接上去的练习中，寒冰用他多少乎残暴的方法一次次挑衅着女人们的极限，在刘破看来，寒冰就是一个降临在她身边的冷淡无情的恶魔。可杨卉却感到这个锻练有值得尊敬的一面。因此，好多少次刘破都想要放弃了，但骨子里那股不平输的劲儿又屡屡让她重新抖擞了起来。加上好友人杨卉的鼓励，两人暗下信念要比出成绩给寒冰看。于是，两人偷偷加大年夜了各自的练习强度，一个偶尔的机会，刘破发明杨卉的腿上有伤，经过队医的察看医治，很快又投入了练习。
　　大年夜赛如期揭幕，刘破跟杨卉都呈现在了参赛名单中，前多少场的比赛出奇地顺利，终于到了决赛时，杨卉的腿上却忽然好转，大年夜夫命令她必须退出比赛，不然成果弗成思议。这对视跆拳道如生命的杨卉来说，无异于好天霹雳，但更令她不测的是，决赛中她的敌手竟然是刘破。杨卉执意要上场比赛，就算这之后她再也无缘跆拳道，也要给本人一个完美的谢幕，刘破忍痛上场对战本人最好的友人，终极获得了冠军，而杨卉在那场比赛后，永久地留在了轮椅上。
　　刘破无法接收如许的现实，她也掉落臂寒冰的支持，扫兴地退出了国度队。很快，刘破的大年夜幅照片就呈现在了告白牌、时髦杂志的封面，她步入文娱圈，做了一名模特。但是聚光灯下的光辉跟款项并不克不及填满她心坎的充实，因为她的心还在跆拳道赛场上。
　　在杨卉跟寒冰的鼓励之下，刘破重新回到了国度队，这一次，轮椅上的杨卉成了她的专职锻练，刘破的练习愈加刻苦勤奋，因为她的目标是即将到来的奥运会。
　　带着友人的期望跟对“跆拳道”活动的无比热忱，刘破站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对微弱的敌手刘破一次次被踢倒，又一次次地站起来，直到敌手将她的左臂踢断，她竟然将断臂往本人的护胸里一掖站起来再打。她的行动使敌手折服，使全场不雅众震动。终极，刘破博得了这场比赛，也实现了克服自我，超出自我的过程。

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